Eustress
impara a rilassarsi e a usare bene la tua mente
Il corso Eustress – Edizione speciale PRESS PLAY – consiste in un incontro serale di un’ora e mezza, ogni settimana, per cinque settimane.
Per conoscere la data del prossimo corso in partenza visita To Mind.
Con le precedenti edizioni di Eustress abbiamo compreso quanto sia importante allenarsi a gestire lo stress quotidiano e usare bene la nostra mente.
Mai come in questo periodo di emergenza sanitaria abbiamo bisogno di un metodo e di strategie pratiche per reagire agli eventi fuori dal nostro controllo che sembrano aver messo in pausa la nostra vita generando ansia, nervosismo, appiattimento emotivo, stanchezza cronica, e molto altro…
Con il programma di PRESS PLAY, un'edizione speciale del corso Eustress in versione online, si alterneranno tematiche psicologiche, esercizi pratici (in collaborazione con specifiche figure professionali), tecniche di rilassamento e visualizzazione guidata per rimettere PLAY alla nostra vita.
Questo corso fa per te se vuoi:
Il corso si svolgerà online (su piattaforma Zoom), in ogni incontro troverai:
Conduce il Dott. Matteo Pigato, psicologo psicoterapeuta.
Per iscriverti clicca qui.
Per informazioni e prenotazioni visita la pagina contatti.
Se vuoi essere informato e aggiornato sulle conferenze, sui corsi e sulle altre attività in programma, segui questa pagina Facebook o iscriviti alla newsletter.
Per conoscere la data del prossimo corso in partenza visita To Mind.
Con le precedenti edizioni di Eustress abbiamo compreso quanto sia importante allenarsi a gestire lo stress quotidiano e usare bene la nostra mente.
Mai come in questo periodo di emergenza sanitaria abbiamo bisogno di un metodo e di strategie pratiche per reagire agli eventi fuori dal nostro controllo che sembrano aver messo in pausa la nostra vita generando ansia, nervosismo, appiattimento emotivo, stanchezza cronica, e molto altro…
Con il programma di PRESS PLAY, un'edizione speciale del corso Eustress in versione online, si alterneranno tematiche psicologiche, esercizi pratici (in collaborazione con specifiche figure professionali), tecniche di rilassamento e visualizzazione guidata per rimettere PLAY alla nostra vita.
Questo corso fa per te se vuoi:
- dedicarti un momento tutto tuo;
- costruire un tuo spazio interiore dove rifugiarti e ricaricarti;
- imparare a reagire con equilibrio nelle situazioni che senti fuori dal tuo controllo;
- allenarti a dirigere con consapevolezza i tuoi pensieri e non ad esserne invece direzionato;
- apprendere strumenti pratici ed efficaci da utilizzare per gestire le situazioni stressanti;
- alleviare la tensione e lo stress accumulato
- acquisire energia e vivere più rilassato.
Il corso si svolgerà online (su piattaforma Zoom), in ogni incontro troverai:
- approfondimenti teorico/pratici come stimolo di riflessione
- personalizzazione tramite domande e interventi in diretta
- esperienza pratica con esercizi vari e tecniche scientificamente accreditate per la gestione dello stress e delle tensioni psicofisiche.
Conduce il Dott. Matteo Pigato, psicologo psicoterapeuta.
Per iscriverti clicca qui.
Per informazioni e prenotazioni visita la pagina contatti.
Se vuoi essere informato e aggiornato sulle conferenze, sui corsi e sulle altre attività in programma, segui questa pagina Facebook o iscriviti alla newsletter.
